Mejora tu salud entrenando y corriendo en la Carrera de Colores de JLMNoticias

Correr, más que una actividad física o un deporte, es una medicina natural que mejora tu salud tanto física como emocional

El domingo 22 de marzo, cientos de personas saldrán a correr en la Carrera de Colores JLMNoticias 2026 sobre Avenida Luis Donaldo Colosio, al norte de Aguascalientes. Serán 5 kilómetros que muchos recorrerán trotando, caminando o corriendo.

Pero detrás de este evento deportivo pensado para toda la familia hay algo más: mejorar la salud de las personas que serán parte de ella. Aunque no lo creamos, correr es una de las formas más directas de incrementar la salud tanto física como mental de las personas.

Aguascalientes es una ciudad donde el senderismo y las enfermedades relacionadas con este tipo de vida van en aumento, por lo cual salir a caminar, correr o trotar puede ser una de las acciones más sencillas e importantes para tu bienestar. 

La Carrera de Colores se encuentra a 17 días, tiempo ideal para comenzar a crear un hábito de salud e ir preparando a tu cuerpo para recorrer 5 kilómetros.

Todos pueden correr para mejorar su salud

Existe la idea equivocada de que correr es únicamente para deportistas o personas muy entrenadas. La realidad es que no es así.

Correr no solo es ir a tu máxima velocidad; también incluye caminar rápido, trotar o mantener un ritmo moderado. Lo importante es mantener activo al cuerpo por unos minutos. De acuerdo con especialistas de la salud, el movimiento constante reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión y problemas metabólicos.

Los 5 kilómetros que se recorren en la Carrera de Colores JLMNoticias pueden parecer poco para algunas, pero para muchas personas representa el primer paso hacia un cambio de hábitos que mejorará la calidad de vida.

¿Qué partes del cuerpo se trabajan al correr?

Cuando una persona corre o trota, el cuerpo trabaja de forma integral.

Piernas

Es el grupo muscular que más trabaja. Se activan:

• Cuádriceps
• Pantorrillas
• Isquiotibiales
• Glúteos

Estos músculos son responsables del impulso y la estabilidad al correr.

Abdomen y espalda

Aunque muchos no lo notan, correr también activa el core, es decir, la zona abdominal y lumbar. Esta parte del cuerpo es importante para mantener el equilibrio y la postura durante el movimiento. Entrenarlo de manera frecuente ayuda a reducir lesiones, mejorar la postura e incrementar la condición física.

Corazón y pulmones

Quizá los órganos que más se benefician. Correr obliga al corazón a bombear sangre con mayor eficiencia y a los pulmones a trabajar con mayor capacidad. Con el tiempo, el sistema cardiovascular se fortalece, ayudando a controlar la presión arterial y mejorar la circulación.

Beneficios generales de correr

• Mejora la salud cardiovascular
• Reduce el riesgo de hipertensión
• Ayuda a controlar el peso
• Fortalece músculos y articulaciones
• Mejora la resistencia física.

Esta actividad también ofrece otra serie de ventajas para el bienestar de las personas, como en las emociones. 

Correr impacta en la forma en cómo te sientes

Correr también afecta la mente. Durante la actividad física, el cuerpo libera endorfinas, conocidas como las hormonas del bienestar. Esto provoca sensaciones de:

• Relajación
• Energía
• Mejor estado de ánimo.

Por eso muchas personas utilizan correr como una forma de liberar estrés después del trabajo. En una rutina diaria donde predominan el tráfico, las jornadas largas y la presión económica, media hora de actividad física puede cambiar completamente el ánimo del día.

Además, esta sencilla actividad, que poco a poco se puede convertir en un hábito de salud, también sirve para prepararte físicamente para la Carrera de Colores y disfrutar aún más este evento.

Cambios que se ven día con día cuando se comienza a correr

Los beneficios de comenzar a correr o prepararse para un evento como la Carrera de Colores no terminan al momento de cruzar una meta. Las personas que agregan esta actividad física a su día a día suelen notar cambios en su vida. 

• Mejor calidad de sueño
• Mayor energía durante el día
• Menos estrés
• Mayor concentración.

Cabe aclarar que estos cambios no se ven de manera inmediata. Si bien después de entrenar se puede notar más energía o mejor estado de ánimo, para que todo influya en el día a día, implica una constancia. 

Carrera de Colores JLMNoticias, la excusa perfecta para comenzar a activarse

En Aguascalientes son pocos los espacios que existen para salir a correr, limitando a las personas a comenzar a activarse de manera constante. Por ello, la Carrera de Colores JLMNoticias es la oportunidad para que todos puedan disfrutar de esta actividad sin preocuparse por el espacio o el tiempo. 

A lo largo del recorrido, los participantes disfrutarán de estaciones de color, ambiente musical y un circuito accesible y pensado para toda la familia, incluyendo las mascotas. Además, a modo de garantizar una experiencia segura y ordenada, la carrera contará con:

• Ambulancias y atención permanente de paramédicos
• Seguridad vial durante todo el recorrido
• Stands de hidratación para los participantes
• Atención médica y servicio de fisioterapia.

La Carrera de Colores, más que una competencia, es una invitación para que las personas se diviertan, convivan y, sobre todo, comiencen a cuidar su salud, ya sea corriendo, trotando o incluso caminando.

Puntos de venta para los boletos de la Carrera de Colores JLMNoticias

La Carrera de Colores JLMNoticias 2026 mantiene activa la venta de boletos hasta agotar existencia. Su costo es de 220 pesos y puede adquirirse:

• En línea a través de ShowTicket
• En oficinas de Hidrocálido o de JLMDiario, en un horario de 8:30 de la mañana a 17:30 de la tarde. Pregunta en recepción sobre los boletos para la Carrera de Colores JLMNoticias.

Si quieres seguir enterándote de todo lo que ofrece la Carrera de Colores JLMNoticias y los adelantos que se irán revelando poco a poco, está al pendiente tanto de nuestras redes sociales como del sitio oficial de la carrera: https://carreradecolores.jlmnoticias.com.