Global Changers regresa a Aguascalientes para mostrar la importancia de tener una vida equilibrada y, sobre todo, aprender a escuchar a tus emociones.
Aguascalientes será sede de una nueva edición de Global Changers, un evento que busca poner sobre la mesa un tema que la sociedad actual suele evitar: cómo mejorar tu vida a base de manejar tus emociones, el estrés, mejorar tu sueño y tener una buena salud mental.
En una sociedad en donde el cansancio se ha normalizado y la mayoría aprende a vivir cada día sin energía, Global Changers llega para ofrecer las herramientas fundamentales que cada persona necesita en su vida para comenzar a mejorar cada aspecto de ella.
Un proyecto que nace de la necesidad de un cambio
En exclusiva para JLMNoticias, su fundador Juan Luis Núñez nos cuenta que Global Changers nace hace 5 años como una idea personal. Después de atravesar un momento difícil de su vida, decidió comenzar a mejorar su salud y cuidarse como era debido. Fue ahí cuando se dio cuenta de que todas las personas necesitan 6 herramientas para reconstruirse y ser mejores.
Juan Luis resume su propuesta con una frase sencilla:
Global Changers es el Home Depot de las herramientas para que puedas vivir mejor”.
Una propuesta que llega a un estado donde las personas se encuentran viviendo jornadas laborales que parecen eternas, el descanso no está normalizado, cada mes se vive el estrés económico y una cultura en donde no se tiene acostumbrado a hablar y procesar las emociones que afectan a cada uno.
Las 6 herramientas para mejorar tu vida
El evento se sostiene en seis ejes básicos, nada de discursos rebuscados, solo 6 herramientas prácticas.
- Atención y respiración
Las personas aprenderán la importancia de meditar y la conciencia plena. Estar presente. No vivir en automático.
- Nutrición
Este año, se contará con la presencia de Liza Mussi, quien hablará de cómo mejorar la alimentación de manera personal y cómo aprender a comer productos que vengan de la tierra y la famosa “dieta del arcoíris”, la cual se centra en que tu platillo tenga colores y que esto lo vuelva algo más balanceado, ayudando a reducir las comidas procesadas y crear desayunos más fuertes y cenas más ligeras.
- Inteligencia emocional
Durante la ponencia de Julian Hernández, se enseñará cómo aprender a valorar lo que sentimos y procesarlo para que no se convierta en una enfermedad como cáncer o párkinson.
Algo que destaca Juan Luis es que las generaciones de ahora exigen algo que antes se negaba: las emociones sí importan.
“En mi generación, invalidaba por completo lo que sentíamos; las emociones de un bebé, de un niño, no importaban. “Tú te callas, te sientas, saludas, te pones esto, te duermes” y así te sintieras cansado, enfermo, seguías con el mismo ritmo”.
- Movimiento
El llevar una vida de “fitness” ya no es cosa de lujo, sino una necesidad. Los jóvenes deben aprender a moverse y no solo estar en casa con el celular. Juan Luis señala que después de los 40 años llega la sarcopenia: se pierde 1% de masa muscular cada año. Algo que se puede evitar ejercitándose de manera continua, porque el problema no es la edad, es el sedentarismo.
- Pensamiento optimista y amabilidad
Muchas personas no son conscientes de lo duras que pueden ser consigo mismas y, si no se tratan con cariño ellas mismas, los demás no lo harán. La amabilidad comienza con uno mismo; pregúntate: ¿cómo te tratas?, ¿cómo es tu lenguaje interno?, ¿te tratas como un tonto o te tratas como un ser humano?, ¿te tratas con cariño o te tratas con coraje?
- Sueño
No hay nada más importante que la higiene del sueño y se comienza a construir desde que uno despierta. No se puede esperar dormir y descansar si no se cuida la higiene del sueño durante el día. Nada de café a las 7 de la noche ni gimnasio a las 9; luego no se podrá dormir.
Un evento para todo el público
La edición pasada de Global Changers reunió a 8 mil personas. Este año esperan superar las 10 mil. Habrá summit con ponentes, expo con más de 60 marcas, talleres gratuitos, actividades al aire libre, yoga, indoor cycling e incluso inmersiones en hielo.
Universidades tecnológicas de la región, preparatorias y telesecundarias de municipios como Calvillo y Rincón de Romos ya reciben invitaciones. Pero el mensaje no va solo para los jóvenes, sino también para los padres. Si el hijo aprende y el papá no cambia hábitos, el esfuerzo se pierde.
Una oportunidad para mejorar tanto el amor propio como con las personas que te rodean
Juan Luis destaca que aprender y poner en práctica todas estas herramientas es también una forma de mostrarte amor propio y aprender a mejorar tus vínculos.
En este mes del amor y la amistad, pregúntate qué tan bien te caes a ti mismo, vete en el espejo y pregúntate si te caes bien, si lo que estás viendo te genera cariño y amor, si quieres abrazarlo o quieres que se aleje; por ahí empecemos, pero no paremos ahí”.
Este es el evento indicado para unirse, para tratar de meterle las herramientas a las mochilas de cada persona para que esa relación pueda cambiar”.
Estar mal no es lo normal
Más del 90 % de las personas dicen sentirse cansadas. Muchos hombres entre 30 y 55 años viven agotados, con presión económica y sin espacio para hablar de lo que sienten. Este problema se debe a que no se cuentan con las herramientas que Global Changers ofrece y a que no se enseñaron desde niños. Sin embargo, nunca es tarde y el evento intenta romper esa inercia.
No promete magia, sino acciones básicas que, con la motivación, el conocimiento y la disciplina, pueden mejorar todo.
Yo lo que le digo a la gente es: duerme bien, come bien y haz ejercicio y tu vida va a cambiar. Si quieres, las otras 3 las vamos viendo con más calma, pero empecemos con esas. Bueno, y no te friegues a nadie”.
Cuatro acciones básicas que parecen simples, pero casi nadie practica de manera constante.
Un evento que no te puedes perder
Global Changers se realizará en el Centro de Convenciones de la Isla San Marcos los días 6 y 7 de marzo y espera reunir a más de 10 mil personas. Ofrecerá talleres, cursos, actividades al aire libre y conferencias de talla internacional que no te puedes perder si quieres comenzar a mejorar tu vida.
