Confirmado. En esta temporada de invierno, 48 frentes fríos están por llegar, ¿estás listo?
Nunca llegamos al invierno realmente preparados. Siempre el frío nos toma por sorpresa. Con el descenso de temperatura, ¿no crees que siempre estamos expuestos a enfermarnos?
Con la llegada del frente frió número 28 a la vuelta de la esquina y los cambios bruscos de temperatura esperados en Aguascalientes, tu defensas pueden llegar a pasar un mal rato causando que tu cuerpo se enferme y tu salud se deteriore.
Para evitar contagiarte de enfermedades respiratorias como gripe, bronquitis, influenza o tos ferina, en JLMNoticias te compartimos una serie de recomendaciones muy simples, pero efectivas, que te mantendrán protegido ante el frío.
Ocho claves contra el frío
- Vacúnate contra la influenza. Si tienes niños pequeños, estás embarazada, eres mayor de 60 años o tienes problemas de salud, ¡la vacuna es tu mejor aliada! Solo acude a tu Centro de Salud más cercano.
- Abrígate bien. Es hora de sacar del clóset los gorros, bufandas, guantes y calcetines gruesos. ¡Son tu escudo contra el frío!
- Evita cambios bruscos. Cubre nariz y boca al pasar de un lugar cálido a uno frío.
- Aliméntate como un campeón. Frutas y verduras con vitamina C (como naranja, guayaba y kiwi) son clave para reforzar tus defensas.
- Protégete y protege a otros. Si tienes resfriado, usa cubrebocas y estornuda en el pliegue del codo. Evita contagiar a los demás.
- ¡Cuidado con la automedicación! Si notas síntomas de enfermedad, no te la juegues. Consulta en tu Centro de Salud y recibe atención adecuada.
- Manten una higiene personal impecable. Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente antes de comer y después de ir al baño.
- Mantener una buena hidratación es clave. Consume los litos de agua recetados por tu doctor.
Las temperaturas bajas no tienen por qué ser un problema si tomas estas precauciones.
Para más información, puedes hablar al ISSEA al 449 910 79 00 o visitar tu unidad de salud más cercana. ¡Este invierno cuida de ti y de los tuyos!
Con información de JLMNoticias
